Hej! Jako dostawca goździków ostatnio otrzymałem wiele pytań na temat tego, czy goździki mają uspokajający efekt. To dość interesujący temat i zrobiłem trochę kopania, aby dowiedzieć się więcej. Zanurzmy się więc i zbadajmy to pytanie razem.
Po pierwsze, czym są goździki? Zżywienia to aromatyczne pąki kwiatowe drzewa w rodzinie Myrtaceae, Syzygium aromaticum. Są powszechnie stosowane jako przyprawa do gotowania, dodając ciepły, słodki i lekko gorzki smak do różnych potraw. Można je znaleźć całe lub podłożone, a one są podstawą wielu kuchni na całym świecie. Jeśli interesuje Cię różne rodzaje goździków, sprawdźGoździki żywnościoweIGranulki liliowe.
Porozmawiajmy teraz o potencjalnych uspokajających skutkach goździków. Istnieje kilka powodów, dla których ludzie myślą, że goździki mogą mieć kojący wpływ na ciało i umysł.
Związki chemiczne w goździkach
Jednym z głównych składników goździków jest Eugenol. Eugenol to lotny olej, który nadaje mulerze ich wyraźny zapach i smak. Ma również całkiem niesamowite właściwości. Badania wykazały, że eugenol ma działanie przeciwbólowe (ból - łagodzenie), przeciwzapalne i antyseptyczne. Ale co z jego uspokajającymi właściwościami?
Niektóre badania sugerują, że eugenol może oddziaływać z ośrodkowym układem nerwowym. Może to mieć efekt uspokajający, co oznacza, że może potencjalnie pomóc Ci się zrelaksować i uspokoić. W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że eugenol zmniejsza lęk - takie jak zachowania. Na przykład szczury, które podano eugenol, wykazywały mniej objawów stresu w niektórych testach behawioralnych.
Tradycyjna medycyna
Zżywienia mają długą historię stosowania w tradycyjnych systemach medycyny, takich jak ajurweda i tradycyjna medycyna chińska (TCM). Uważa się, że w Ayurveda goździki równoważą trzy doshas - Vata, Pitta i Kapha. Uważa się, że brak równowagi w tych doshach prowadzi do różnych problemów zdrowotnych, w tym stresu i lęku. Zżywienia są używane do uspokojenia VATA, która jest związana z ruchem i energią nerwową w ciele. Kiedy Vata jest w równowadze, uważa się, że dana osoba poczuje się spokojniej i wyśrodkowana.
W TCM ząbki są używane do ogrzania ciała i promowania przepływu Qi (energii). Często przepisywane są warunki związane z chłodem, bólem i problemami trawiennymi. Ale ponieważ stres może czasem objawiać się jako zablokowanie Qi, ocieplenie i energetyzujące efekt ząbków może również przyczyniać się do poczucia spokoju poprzez przywrócenie odpowiedniego przepływu energii w ciele.
Aromaterapia
Zapach goździków jest kolejnym czynnikiem, który może przyczynić się do ich uspokajającego efektu. Kiedy wdychasz aromat ząbków, może stymulować układ węchowy, który jest podłączony do układu limbicznego w mózgu. System limbiczny jest odpowiedzialny za emocje, pamięć i pobudzenie.
W aromaterapii olej z goździków jest czasem stosowany w celu złagodzenia stresu i lęku. Tylko kilka kropli olejku z goździków w dyfuzorze może wypełnić pokój ciepłym, pikantnym zapachem. Wiele osób uważa, że ten zapach pomaga im się zrelaksować po długim dniu w pracy lub w stresującym okresie. Może stworzyć przytulną i pocieszającą atmosferę, która jest świetna do uspokojenia umysłu.
Prawdziwe - doświadczenia życiowe
Słyszałem od wielu naszych klientów o ich doświadczeniach z goździkami. Niektórzy z nich powiedzieli mi, że lubią dodać kilka całego goździków do herbaty, gdy czują się zestresowani. Mówią, że ciepły, pikantny smak i delikatny zapach goździków sprawiają, że czują się bardziej swobodnie.
Inni używali Clove - pachnące świece lub potpourri w swoich domach. Okazało się, że zapach pomaga im odpocząć wieczorem, co ułatwia zasypianie. Te prawdziwe relacje życiowe są dość przekonujące, ale oczywiście ciało wszystkich jest inne, więc efekty mogą się różnić w zależności od osoby.
Jak włączyć goździki do uspokojenia
Istnieje kilka sposobów używania goździków, aby potencjalnie doświadczyć ich uspokajających efektów.
- Użycie kulinarne: Możesz dodać goździki do gotowania. Na przykład możesz zrobić ciepły, przyprawiony cydr jabłkowy, gotując na wolnym powietrzu jabłka, patyczki cynamonowe, goździki i odrobinę miodu w wodzie. Zwiedziaki nie tylko dodadzą pysznego smaku, ale także ich właściwości uspokajających.
- Herbata: Zrób prostą herbatę goździki, przesuwając kilka cloves w gorącej wodzie przez około 10–15 minut. Możesz dodać kawałek cytryny lub odrobinę miodu, aby uzyskać dodatkowy smak.
- Aromaterapia: Jak wspomniałem wcześniej, używanie olejku z goździków w dyfuzorze jest świetnym sposobem na cieszenie się uspokajającym aromatem. Możesz także dodać kilka kropli do ciepłej kąpieli, aby stworzyć relaksujące namoczenie.
Środki ostrożności
Podczas gdy goździki są na ogół bezpieczne dla większości ludzi, gdy są używane z umiarem, należy pamiętać o kilku rzeczach. Olejek z goździki jest bardzo skoncentrowany, więc należy go stosować ostrożnie. Może to powodować podrażnienie skóry, jeśli zostanie zastosowane bezpośrednio, więc najlepiej jest rozcieńczyć ją olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub olej jojoba przed użyciem na skórze.
Ponadto, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed użyciem goździków w dużych ilościach lub używaniem olejku z goździki. Niektóre osoby mogą być również uczulone na goździki, więc jeśli doświadczysz swędzącego, obrzęku lub trudności po oddychaniu po użyciu goździków, przestanie ich natychmiast używać i szukać porady lekarskiej.
Podsumowując, podczas gdy potrzebne są więcej badań na ludziach, aby w pełni zrozumieć uspokajające skutki goździków, istnieje wiele dowodów z tradycyjnej medycyny, badań na zwierzętach i prawdziwych doświadczeń życiowych, które sugerują, że goździki mogą mieć pozytywny wpływ na poziom stresu. Niezależnie od tego, czy chcesz się zrelaksować po długim dniu, czy po prostu chcesz dodać trochę przyprawy do swojego życia, goździki są zdecydowanie warte wypróbowania.
Jeśli jesteś zainteresowany zakupem wysokiej jakości goździków do któregokolwiek z tych celów, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oferujemy szeroką gamę produktów goździkowych, od pełnych goździków po ząbek olejku eterycznego. Skontaktuj się z nami, aby omówić swoje potrzeby i rozpocząć podróż w kierunku spokojniejszego i zrelaksowanego życia.
Odniesienia
- Ahmad, A. i Husain, A. (2008). Farmakognozja i farmakologia Syzygium aromaticum: zaktualizowana recenzja. Recenzje Pharmacognosy, 2 (4), 216–222.
- Bansod, S., i Rai, M. (2018). Profil farmakologiczny eugenolu: przegląd. Recenzje Pharmacognosy, 12 (23), 131–136.
- Frawley, D., i Lad, V. (1986). Joga ziół: ajurwedyjski przewodnik po medycynie ziołowej. Lotus Press.
- Yeung, HP (2002). Podręcznik chińskich ziół i formuł. Institute of Chinese Medicine.
